177 관리자 2019-10-11 30
멘탈관리가 안되는 당신을 위한 6가지 팁

멘탈관리가 안되는 당신을 위한 6가지 팁

몸 건강 만큼 중요한 정신 건강 챙기는 방법

1. 세상을 긍정적으로 바라보기

다수의 연구를 통해 긍정적인 생각이

어려움을 이겨낼 힘을 준다는 것이 밝혀졌습니다.

긍정의 힘을 계속해서 믿는 것이 중요합니다.

2. 반가움을 담아 인사하기

생각보다 인사를 적극적으로 하기가 어색합니다.

직장, 학교 내에서 반가운 마음으로 인사를 주고 받아보세요.

내마음은 물론 상대방의 마음까지 밝아질 수 있습니다.

3. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다

다양한 실험을 통해 억지로라도 웃어보면

안면의 근육과 신경영역을 자극해 감정이

긍정적으로 변한다는 연구 결과가 밝혀진바 있습니다.

4. 약속시간에 여유있게 가자

약속시간을 잘 지킨다는 건 초조해 지지 않음으로써

훨씬 더 심적인 여유를 갖는데 유용하다고 합니다.

또한 신용의 척도로도 작용하기도 합니다.

5. 타인을 칭찬하자


타인을 칭찬한다는 것은 자존감이 높다는 것의

반증이기도 합니다. 없는 칭찬거리도 만들면

나와 상대방의 기분을 좋게 할 수 있습니다.

6. 손해보는 것에 마음쓰지 마라

작은 손해에 핏대를 세워서 큰것을 놓치기보단

마음 편하게 손해를 안으면 더 큰 보상으로 돌아온다.

: 71318602_490372228181181_4867436108130025472_o.jpg  


대표이사: 노단비 사업자등록번호: 261-81-20653
서울특시 강남구 봉은사로 214, 9층 KH자산관리법인
TEL. 02-3445-3066 FAX. 02-3444-3066
Copyright ⓒ 2014 KH자산관리법인. All rights reserved.